다이어트 끝판왕 레몬 물의 효능과 만드는법까지 알려드립니다.

다이어트 끝판왕 레몬 물의 효능과 만드는 법까지 알려드립니다. 레몬 물을 마셔야 하는 이유 레몬은 기본적으로 비타민, 무기질, 인, 식이섬유가 풍부합니다. 특히 항산화 성분인 리미노이드가 풍부하여 활성산소 및 노화 억제에 효과적입니다. 혈액순환과 면역 작용에도 레몬이 도움이 됩니다. 레몬이 몸에 좋기는 하지만 신맛이 강해서 생으로는 먹기가 힘듭니다. 레몬 과즙에는 구연산이 많고 산성을 띠고 있어서 강한 신맛이 납니다. 레몬 물은 마시기도 편하기 때문에 레몬 물을 자주 마시는 게 좋습니다. 레몬 물의 효능 복부 팽창 : 레몬 물이 이뇨 작용을 도와 수분을 유지하려 할 때 몸의 팽창을 감소시켜 줍니다. 면역력 강화 : 레몬 한개에는 면역 체계에 도움이 되고, 항산화 작용을 하는 비타민C가 20mg 정도 들어..